die 8 Brokate
Qigong
mit Simone Stehle
Die 8 Brokate, Baduanjin, gehören zu den Übungsreihen des Qigong, die schon am längsten in Europa praktiziert werden. Die Übungen sind recht leicht zu erlernen – und trotz ihrer Einfachheit sehr wirksam. Körperlich wirken sie auf die Muskeln und Bänder sowie auf die Wirbelsäule, sie fördern die Stabilität und die Beweglichkeit. Daneben dienen sie der Entspannung, der Stressreduzierung und wirken sich hervorragend auf die Koordinationsfähigkeit aus.
Besonders bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen zeigen sie eine lindernde Wirkung. Ebenso können sie die Atem-, Herz-Kreislauf- und Verdauungsfunktion verbessern und beruhigend auf unsere Psyche wirken und die Konzentrationsfähigkeit stärken.
Der Kurs beginnt Freitag Abend, 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet Sonntag Mittag.
• Ermöglichungsbeitrag: 250 Euro
• Selbstversorgung
Zimmerinfo / Camping ist möglich
eine Ermäßigung ist möglich
Dieser Kurs kann ein Modul einer zertifizierten Weiterbildung zur Präventolog*in sein. (Siehe Weiterbildungen)
Klein Jasedow
