Entdecke eine ganz neue Körperkraft in dir selbst. Erlebe entspanntes Lernen mit viel Forschen und Spüren in deinem eigenen Körper. Lass dich verwöhnen in einem Seminarhaus am Waldrand mit Sauna und gutem Essen und verbinde das Erweitern deiner Kompetenz mit einer Auszeit in der Natur. Melanie Tressel lädt dich ein auf eine Reise in deinen Schoßraum, die du anschließend maßgeschneidert an deine KursteilnehmerInnen weitergeben kannst.
Anatomie und Funktion des Beckenbodens und effektives Training für die Rückbildung, bei Rektusdiase, in der Schwangerschaft und bei Inkontinenz. Statt mit Mula Bandha und Fahrstuhlübungen den Schoßraum zu verspannen, wird der eigentliche Becken-Boden als organhebende, mit dem Zwerchfell eng zusammenarbeitende Muskulatur integriert. Das eigene praktische Üben und Erspüren sowie gegenseitiges Anleiten stehen dabei im Vordergrund, damit die TeilnehmerInnen sich nach der Fortbildung sicher fühlen. Die Teilnehmerinnen lernen, dass die Grund-Aufspannung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper die Voraussetzung für einen funktionierenden Beckenboden ist, und warum die Schultern und die Füße dabei eine entscheidende Rolle spielen. Sie lernen anatomisch intelligente, den Beckenboden immer mit-trainierende Bauchmuskelübungen.
Melanie Tressel war von 2013 – 2022 CANTIENICA®Trainerin und hat die Methode eigenständig weiterentwickelt. Mit dem Effektiven Beckenbodentraining hat sie eine Verbindung von Yogapraxis und zahlreichen Beckenboden-Fortbildungen aus verschiedensten Richtungen geschaffen. Ihr Wissen basiert auf der Erfahrung aus über 20 Jahren Unterrichtstätigkeit in der Körperarbeit und ihre Fortbildungen zeichnen sich durch präzise Anatomie, humorvolle Vermittlung und die Begeisterung für gemeinsames Forschen und Fühlen aus. Die Teilnehmerinnen erhalten ein Zertifikat und ein ausführliches Skript mit allen Übungen. Die Fortbildung umfasst drei volle Tage, ein ausführliches Skript mit allen Übungen und einen anschließenden Zoom Call für Fragen und Vertiefen der gelernten Übungen.
Lebensgarten Steyerberg
